受此影响，2018年全年，安德玛收入将以AsFl个位数增长100v

若想练腹直肌的yv9z部，需要在训练UJku从上向下的弯曲tGiS体，固定下半部FCxn包括下肢），这02gq做的目的是缩短ocwe腔与骨盆的距离Tnoa训练动作可以选hq0T绳索卷腹；相应AOlB训练腹肌下侧时yJ7M则要控制腹肌上QdWi，向上卷起骨盆07DF仰卧举腿是很好R7zT选择；当然又同8c8U缩短两边距离的pOkF作，向我们常做j5sR卷腹就能使胸腔tmhf骨盆同时参与，wMlx到上腹与下腹一zock训练的效果ViZC